Miércoles , noviembre 14 2018
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Instan a preparar meriendas saludables a niños

Según los nutricionistas es bueno incluir frutas en la merienda de los niños.
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ASUNCIÓN.- Con el regreso a clases, el Ministerio de Salud Pública insta a los padres de familia a preparar meriendas saludables para los niños, teniendo en cuenta que están en etapa de crecimiento, es muy importante  que la alimentación sea equilibrada y variada con el objetivo de asegurar sus requerimientos nutricionales.

Para tener una alimentación saludable es fundamental crear el hábito desde que los niños son pequeños. Para que la merienda sea saludable, se recomienda incluir en la misma: lácteos (leche y derivados), hidratos de carbono complejos (panes, que pueden ser integrales por ejemplo) vitaminas y minerales (frutas enteras o jugos sin agregado de azúcar).

La bebida de elección debe ser el agua simple, aunque también se pueden preparar jugos naturales (sin azúcar agregada) o aguas saborizadas de manera natural.

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