Además se ecomienda beber agua de envases de vidrio.
Inicio / Sin categoría / Recomiendan beber agua cada 15 minutos

Recomiendan beber agua cada 15 minutos

ASUNCIÓN.- El Ministerio de Salud Pública insiste en que beber agua es fundamental para evitar descompensaciones en días de extremo calor. El líquido vital debe ser ingerido cada 15 a 20 minutos, según las recomendaciones. Además para los días calurosos se sugiere una alimentación a base de frutas y verduras, evitando comidas muy calóricas como las frituras.

“Mantener el cuerpo hidratado es la principal medida. Beber más agua más que de costumbre y no esperar a tener sed. Se aconseja ingerir agua cada 15 a 20 minutos de forma a impedir la deshidratación. El consumo diario del vital líquido debe ser de 2 a 3 litros”, afirma el Ministerio de Salud.

“La falta de agua puede producir en el organismo, además de la deshidratación, dolor de cabeza, mareos, náuseas y calambres. También puede generar incremento del nivel de glucemia (azúcar en sangre), en el caso de los diabéticos, ocasionando descompensación y desequilibrio del nivel de presión arterial”, advierte la institución sanitaria.

Se aconseja no exponerse al sol en el horario de 10:00 a 17:00, considerado pico, puesto que los rayos ultravioletas son más intensos; tampoco es recomendable permanecer en lugares cerrados sin ventilación.

 

Commentarios

comentarios

Mira también

La Semana de la Cocina Italiana en el Mundo se hará del 13 al 19 de noviembre

La Embajada de Italia en Paraguay anuncia la VIII edición de la Semana de la …