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ASUNCIÓN.- Debido a las elevadas temperaturas del verano, el Ministerio de Salud Pública insiste en el cuidado alimenticio para mantener en óptimas condiciones el organismo.
La cartera sanitaria aconseja consumir alimentos livianos, incluir además a la dieta frutas y verduras, pues éstas ayudan a soportar mejor el calor y brindan mayor sensación de bienestar. En este aspecto, el consumo de frutas y verduras es muy importante atendiendo el alto contenido de agua, vitaminas, minerales y fibra que contienen.
Igualmente instan a mantenerse bien hidratado, ya que el intenso calor aumenta el riesgo de deshidratarse.
Aconsejan también evitar la ingesta de comidas muy elaboradas o con demasiado picantes, pues dificultan la digestión.
Y por último, Salud Pública recomienda realizar varias comidas en el día, pues ello es ideal para no sobrecargar el trabajo digestivo.
