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Si sos uno de los más de 3.000 inscriptos para participar de la correcaminata 5K de este domingo, que marcará el inicio de la jornada de inauguración del puente Héroes del Chaco sobre el río Paraguay, el Ministerio de Obras Públicas y Comunicaciones te ofrece recomendaciones a tener en cuenta.
Llevar calzado deportivo, vestimenta adecuada y mantenerse hidratado durante el evento, es la primera recomendación para los que harán el recorrido de 5 kilómetros, que incluye la ida y vuelta sobre el puente que conecta Asunción con el municipio de Nueva Asunción, sobre el río Paraguay.
Así también se recomienda consumir alimentos ligeros y nutritivos antes de la correcaminata para tener suficiente energía. Recordemos que la actividad arrancará a las 07:30 de la mañana y se extenderá por un máximo de dos horas, dependiendo del tiempo que lleve a los participantes terminar el circuito.
Igualmente se sugiere a todos los participantes realizar estiramientos adecuados antes y después de la carrera para evitar lesiones y mejorar la flexibilidad.
El MOPC garantiza la presencia de servicios de ambulancias y primeros auxilios durante la jornada para la seguridad de los participantes, por lo que recomienda disfrutar del ambiente y la experiencia de participar en la correcaminata sin preocupaciones.
Una última recomendación. «No te pongas demasiada presión en cuanto al tiempo o el rendimiento; lo importante es disfrutar del evento y mantenerte activo».
