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ASUNCIÓN.- Ante los pronósticos de la Dirección de Meteorología sobre las jornadas extremadamente calurosas en todo el país para esta semana, el Ministerio de Salud recuerda a la población, tomar las medidas pertinentes a fin de evitar descompensaciones y otras complicaciones. Especialmente a los pacientes con afecciones cardiovasculares.
La cartera sanitaria enfatiza prestar mayor atención a los grupos vulnerables: niños, ancianos, gente obesa y quienes estén tomando medicamentos, principalmente por problemas del corazón.
Los especialistas recomiendan: mantener el cuerpo hidratado. Beber más agua que de costumbre y no esperar a tener sed, de 2 a 3 litros diarios, de forma a impedir la deshidratación. Esto equivale entre 8 a 12 vasos diarios. No exponerse al sol en el horario de 10:00 a 16:00, considerados horarios pico, puesto que los rayos ultravioletas son mucho más intensos; tampoco se aconseja permanecer en lugares cerrados sin ventilación.
Además, durante el verano deben mantenerse las actividades físicas que se practican normalmente el resto del año pero evitando los horarios pico. La natación es el deporte más recomendado para evitar descompensaciones cardiovasculares. No olvide utilizar ropas adecuadas.
Use gorros, kepis, proteja su cabeza. Además use calzados adecuados y ropa fresca y de algodón. Mantener una alimentación a base de frutas, verduras de estación, evite alimentos con altas calorías como frituras y reduzca al mínimo la ingesta de alcohol, en lo posible.
